Información nutricional de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías

Nutrientes en Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías contienen 3,86 gramos de proteina, 0,18 gramos de grasa, 7,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 43 calorias en 100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,18 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías, como Potasio (177 mg), Calcio (143 mg) o Fósforo (109 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina C (1,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 43 calorías.

43 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deYogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías tienen un total de 0,18 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,18 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías tienen 7,5 gr de carbohidrates, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

7,50 g

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías contienen 7,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías no contiene fibra

7,5 g

3%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, sin grasa, endulzado con edulcorante bajo en calorías contienen 87,43 gramos de agua, el 87% del peso total.

87,43 g

87%

peso total

Otros

Proteina

3,86 g

Ceniza

1,00 g