Información nutricional de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D

Nutrientes en Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D

100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D contienen 3,53 gramos de proteina, no contienen grasa, 23,5 gramos de carbohidratos, y 1,2 gramos de fibra.

Hay 112 calorias en 100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 0,00 gramos de grasa y 1 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D, como Potasio (339 mg), Fósforo (166 mg) o Sodio (135 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (12 mg), Vitamina D (1,20 µg) o Vitamina B-12 (0,50 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 112 calorías.

112 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deYogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D tienen un total de 0,00 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

1 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,00 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D tienen 23,5 gr de carbohidrates, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

14,97 g

100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D contienen 14,97 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,2 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D tienen 1,2 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

23,5 g

8%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D tienen 135 mg de sal, el 9% de tu total diario necesario.

135 mg

9%

valor diario

Agua

100 gramos de Yogur, chocolate, leche desnatada, con vitamina D contienen 71,57 gramos de agua, el 71% del peso total.

71,57 g

71%

peso total

Otros

Cafeína

2 mg

Proteina

3,53 g

Ceniza

1,37 g