Nutrientes en USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo
100 gramos de USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo contienen 14,63 gramos de proteina, 15,69 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 204 calorias en 100 gramos de USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 15,69 gramos de grasa y 53 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo, como Potasio (269 mg), Fósforo (145 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (3,8 mg) o Vitamina B-12 (2,05 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 204 calorías.
204 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deUSDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo tienen un total de 15,69 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.
15,69 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de USDA, ternera, hamburguesas (100%), refrigerado, crudo tienen 74 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
74 mg
5%
valor diario
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