Información nutricional de USDA, fiambre, en lata

Nutrientes en USDA, fiambre, en lata

100 gramos de USDA, fiambre, en lata contienen 17,50 gramos de proteina, 12,77 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 189 calorias en 100 gramos de USDA, fiambre, en lata, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 12,77 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en USDA, fiambre, en lata, como Sodio (820 mg), Potasio (300 mg) o Fósforo (170 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina B-12 (0,92 mg) o Vitamina B-5 (0,61 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de USDA, fiambre, en lata tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 189 calorías.

189 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deUSDA, fiambre, en lata tienen un total de 12,77 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,77 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de USDA, fiambre, en lata tienen 1,0 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

USDA, fiambre, en lata no tiene azúcares

Fibra alimentaria

USDA, fiambre, en lata no contiene fibra

1,0 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de USDA, fiambre, en lata tienen 820 mg de sal, el 55% de tu total diario necesario.

820 mg

55%

valor diario

Agua

100 gramos de USDA, fiambre, en lata contienen 65,87 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,87 g

65%

peso total

Otros

Proteina

17,50 g

Ceniza

2,82 g