Información nutricional de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda

Nutrientes en USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda

100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda contienen 17,37 gramos de proteina, 17,07 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 228 calorias en 100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 17,07 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda, como Potasio (246 mg), Fósforo (122 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (1,91 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda tienen 228 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

228 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda contienen el 26% del total diario necesario: 17,07 gramos de grasa total.

Colesterol

69 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,07 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda tienen el 4% de tu total diario requerido: 57 milligramos de Sodio.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de USDA, carne de vaca, bajos, mayor / molida gruesa, congelada, cruda contienen 65,81 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,81 g

65%

peso total

Otros

Proteina

17,37 g

Ceniza

0,86 g