Nutrientes en Trigo
100 gramos de Trigo contienen 15,40 gramos de proteina, 1,92 gramos de grasa, 68,0 gramos de carbohidratos, y 12,2 gramos de fibra.
Hay 329 calorias en 100 gramos de Trigo, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 1,92 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Trigo, como Potasio (340 mg), Fósforo (332 mg) o Magnesio (124 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (43 mg), Vitamina A (9 UI) o Vitamina B-3 (5,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 329 calorías en 100 gramos de Trigo, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
329 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Trigo contienen 1,92 gramos de grasa total, de los cuales 0,31 gr. son saturados.
1,92 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Trigo contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
2 mg
0%
valor diario