Nutrientes en Trigo, germinado
100 gramos de Trigo, germinado contienen 7,49 gramos de proteina, 1,27 gramos de grasa, 42,5 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.
Hay 198 calorias en 100 gramos de Trigo, germinado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 1,27 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Trigo, germinado, como Fósforo (200 mg), Potasio (169 mg) o Magnesio (82 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (38 mg), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina C (2,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Trigo, germinado tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 198 calorías.
198 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTrigo, germinado tienen un total de 1,27 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,27 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Trigo, germinado tienen 16 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
16 mg
1%
valor diario
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