Información nutricional de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi)

Nutrientes en Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi)

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 7,83 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 58,1 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.

Hay 276 calorias en 100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi), el 14% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi), como Sodio (663 mg), Fósforo (339 mg) o Calcio (174 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina A (2 UI) o Vitamina B-5 (0,62 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 276 calorías en 100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi), esto corresponde al 14% del total diario necesario.

276 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 1,40 gramos de grasa total, de los cuales 0,28 gr. son saturados.

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 58,1 gramos de carbohidratos, el 19% del total diario necesario.

Azúcares

2,97 g

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 2,97 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,4 g | 12% diario necesario

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 3,4 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

58,1 g

19%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 663 miligramos de Sodio, el 44% del total diario necesario.

663 mg

44%

valor diario

Agua

100 gramos de Tortilla, maíz azul, Sakwavikaviki (Hopi) contienen 29% de agua, 29,89 gramos.

29,89 g

29%

peso total

Otros

Proteina

7,83 g

Ceniza

2,76 g