Nutrientes en Tomates
100 gramos de Tomates contienen 1,20 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 5,1 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.
Hay 23 calorias en 100 gramos de Tomates, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Tomates, como Potasio (204 mg), Fósforo (28 mg) o Calcio (13 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (642 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina C (23,4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Tomates tiene el 1% del total de carolias necesario diario: 23 calorías.
23 kcal
1%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTomates tienen un total de 0,20 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,20 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Tomates tienen 13 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
13 mg
1%
valor diario
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