Información nutricional de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente

Nutrientes en Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente

100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente contienen 5,50 gramos de proteina, 11,60 gramos de grasa, 20,8 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 210 calorias en 100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,60 gramos de grasa y 33 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente, como Sodio (275 mg), Fósforo (112 mg) o Potasio (106 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (3,2 µg), Vitamina A (232 UI) o Vitamina B-9 (20 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 210 calorías.

210 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTarta, flan de huevo, preparado comercialmente tienen un total de 11,60 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.

Colesterol

33 mg | 11% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,60 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente tienen 20,8 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

11,58 g

100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente contienen 11,58 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

20,8 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente tienen 275 mg de sal, el 18% de tu total diario necesario.

275 mg

18%

valor diario

Agua

100 gramos de Tarta, flan de huevo, preparado comercialmente contienen 60% de agua, 60,90 gramos.

60,90 g

60%

peso total

Otros

Proteina

5,50 g

Ceniza

1,30 g