Información nutricional de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente

Nutrientes en Tarta, flan de coco, preparado comercialmente

100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente contienen 5,90 gramos de proteina, 13,20 gramos de grasa, 30,2 gramos de carbohidratos, y 1,8 gramos de fibra.

Hay 260 calorias en 100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 13,20 gramos de grasa y 35 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tarta, flan de coco, preparado comercialmente, como Sodio (335 mg), Potasio (175 mg) o Fósforo (122 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (110 UI), Vitamina B-9 (13 mg) o Vitamina C (0,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 260 calorías en 100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

260 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente contienen 13,20 gramos de grasa total, de los cuales 5,85 gr. son saturados.

Colesterol

35 mg | 12% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,20 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente contienen 30,2 gramos de carbohidratos, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

Tarta, flan de coco, preparado comercialmente no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,8 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente tienen 1,8 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

30,2 g

10%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente contienen 335 miligramos de Sodio, el 22% del total diario necesario.

335 mg

22%

valor diario

Agua

100 gramos de Tarta, flan de coco, preparado comercialmente contienen 49,20 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,20 g

49%

peso total

Otros

Proteina

5,90 g

Ceniza

1,40 g