Información nutricional de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta

Nutrientes en Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta

100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta contienen 4,50 gramos de proteina, 9,30 gramos de grasa, 26,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 204 calorias en 100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,30 gramos de grasa y 42 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta, como Sodio (225 mg), Potasio (186 mg) o Fósforo (98 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (8020 UI), Vitamina B-9 (21 mg) o Vitamina C (1,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 204 calorías.

204 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTarta, calabaza, preparados a partir de la receta tienen un total de 9,30 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

42 mg | 14% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,30 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta tienen 26,4 gr de carbohidrates, el 9% del total diario necesario.

Azúcares

Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta no contiene fibra

26,4 g

9%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta tienen 225 mg de sal, el 15% de tu total diario necesario.

225 mg

15%

valor diario

Agua

100 gramos de Tarta, calabaza, preparados a partir de la receta contienen 58% de agua, 58,50 gramos.

58,50 g

58%

peso total

Otros

Proteina

4,50 g

Ceniza

1,30 g