Nutrientes en Squash, indio, crudo (Navajo)
100 gramos de Squash, indio, crudo (Navajo) contienen 0,52 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 5,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 26 calorias en 100 gramos de Squash, indio, crudo (Navajo), el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Squash, indio, crudo (Navajo), como Potasio (205 mg), Sodio (20 mg) o Fósforo (12 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (4,5 mg), Vitamina B-9 (22 mg) o Vitamina B-3 (0,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Squash, indio, crudo (Navajo) tienen 26 calorías, el 1% del total diario de calorías necesario.
26 kcal
1%
diario necesario
100 gramos de Squash, indio, crudo (Navajo) contienen el 0% del total diario necesario: 0,20 gramos de grasa total.
0,20 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Squash, indio, crudo (Navajo) tienen el 1% de tu total diario requerido: 20 milligramos de Sodio.
20 mg
1%
valor diario
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