Vitaminas en Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal

Vitaminas en Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal

Una vitamina es una sustancia orgánica presente en pequeñas cantidades en los productos alimenticios naturales. Las vitaminas son esenciales para un metabolismo normal. Las cantidades insuficientes en la dieta pueden causar enfermedades por deficiencia por lo que es importante estar seguro que tu dieta está bien balanceada de forma que puedas tener una buena salud y evitar enfermedades.

Algunas de las vitaminas presentes en Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal son: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina B-9 (20 mg) y Vitamina B-5 (1,00 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-6

La deficiencia en Vitamina B-6 (también conocida como piridoxina) puede conducir a daños en los nervios de las manos y pies. La vitamina B6 actúa como una coenzima en la ruptura y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas. 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal contienen 0,1 miligramos de Vitamina B-6, esto es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

0,1 mg

7%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,06 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,06 mg

4%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,18 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal, el 11$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,18 mg

11%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 6,6 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal, el 33% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

6,6 mg

33%

valor diario

Vitamina B-5

El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal, puedes encontrar 1,00 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,00 mg

10%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Snacks, galletas de arroz, arroz integral, multigrano, sin sal, puedes encontrar 20 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

20 µg

5%

valor diario