Información nutricional de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos

Nutrientes en Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos

100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos contienen 17,88 gramos de proteina, 9,23 gramos de grasa, 59,6 gramos de carbohidratos, y 5,9 gramos de fibra.

Hay 393 calorias en 100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 9,23 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos, como Sodio (486 mg), Calcio (434 mg) o Potasio (300 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (3,22 mg), Vitamina B-9 (215 mg) o Vitamina C (19,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos tiene el 20% del total de carolias necesario diario: 393 calorías.

393 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSnacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos tienen un total de 9,23 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,23 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos tienen 59,6 gr de carbohidrates, el 20% del total diario necesario.

Azúcares

27,30 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos contienen 27,30 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

5,9 g | 20% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos tienen 5,9 gr de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

59,6 g

20%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos tienen 486 mg de sal, el 32% de tu total diario necesario.

486 mg

32%

valor diario

Agua

100 gramos de Snacks, barras de granola, KASHI GoLean, crujientes, sabores mixtos contienen 9,43 gramos de agua, el 9% del peso total.

9,43 g

9%

peso total

Otros

Cafeína

11 mg

Proteina

17,88 g

Ceniza

3,89 g