Nutrientes en Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado
100 gramos de Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado contienen 16,96 gramos de proteina, 48,00 gramos de grasa, 25,7 gramos de carbohidratos, y 14,0 gramos de fibra.
Hay 565 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 48,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado, como Calcio (989 mg), Fósforo (638 mg) o Potasio (475 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina A (9 UI) o Vitamina B-3 (4,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado tiene el 28% del total de carolias necesario diario: 565 calorías.
565 kcal
28%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado tienen un total de 48,00 gr de grasa, el 74% del total diario necesario.
48,00 g
74%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, semillas de sésamo, entero, asado y tostado tienen 11 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
11 mg
1%
valor diario
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