Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida contienen 17,21 gramos de proteina, 56,80 gramos de grasa, 20,6 gramos de carbohidratos, y 11,5 gramos de fibra.
Hay 619 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 56,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida, como Sodio (613 mg), Potasio (491 mg) o Magnesio (129 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (7,05 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-9 (238 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 619 calorías en 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida, esto corresponde al 31% del total diario necesario.
619 kcal
31%
diario necesario
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida contienen 56,80 gramos de grasa total, de los cuales 5,95 gr. son saturados.
56,80 g
86%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida contienen 613 miligramos de Sodio, el 41% del total diario necesario.
613 mg
41%
valor diario
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