Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal contienen 19,33 gramos de proteina, 49,80 gramos de grasa, 24,1 gramos de carbohidratos, y 11,1 gramos de fibra.
Hay 582 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 49,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal, como Potasio (850 mg), Magnesio (129 mg) o Selenio (79,3 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-5 (7,04 mg) o Vitamina B-3 (7,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal tiene el 29% del total de carolias necesario diario: 582 calorías.
582 kcal
29%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal tienen un total de 49,80 gr de grasa, el 75% del total diario necesario.
49,80 g
75%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, seco asado, sin sal tienen 3 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
3 mg
0%
valor diario
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