Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal contienen 20,06 gramos de proteina, 51,30 gramos de grasa, 22,9 gramos de carbohidratos, y 10,6 gramos de fibra.
Hay 592 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 51,30 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal, como Potasio (483 mg), Magnesio (127 mg) o Calcio (87 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-5 (6,94 mg) o Vitamina B-3 (4,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal tienen 592 calorías, el 30% del total diario de calorías necesario.
592 kcal
30%
diario necesario
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal contienen el 78% del total diario necesario: 51,30 gramos de grasa total.
51,30 g
78%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, semillas de girasol, aceite de asado, sin sal tienen el 0% de tu total diario requerido: 3 milligramos de Sodio.
3 mg
0%
valor diario
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