Nutrientes en Semillas, semillas de cártamo, secos
100 gramos de Semillas, semillas de cártamo, secos contienen 16,18 gramos de proteina, 38,45 gramos de grasa, 34,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 517 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de cártamo, secos, el 26% del total diario que necesitas. Contienen 38,45 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de cártamo, secos, como Potasio (687 mg), Fósforo (644 mg) o Magnesio (353 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (50 UI), Vitamina B-5 (4,03 mg) o Vitamina B-3 (2,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 517 calorías en 100 gramos de Semillas, semillas de cártamo, secos, esto corresponde al 26% del total diario necesario.
517 kcal
26%
diario necesario
100 gramos de Semillas, semillas de cártamo, secos contienen 38,45 gramos de grasa total, de los cuales 3,68 gr. son saturados.
38,45 g
58%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, semillas de cártamo, secos contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
3 mg
0%
valor diario
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