Nutrientes en Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos
100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos contienen 30,23 gramos de proteina, 49,05 gramos de grasa, 10,7 gramos de carbohidratos, y 6,0 gramos de fibra.
Hay 559 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 49,05 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos, como Potasio (809 mg), Magnesio (592 mg) o Calcio (46 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (7,3 µg), Vitamina B-9 (58 mg) o Vitamina B-3 (5,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos tiene el 28% del total de carolias necesario diario: 559 calorías.
559 kcal
28%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos tienen un total de 49,05 gr de grasa, el 75% del total diario necesario.
49,05 g
75%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, secos tienen 7 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
7 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Semillas, Sisymbrium sp. semillas, entero, secos Semillas, harina de sésamo, baja en grasa Frutos Secos, frutos secos, aceite de asado, con cacahuetes, con sal añadida Frutos Secos, avellanas Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal Frutos Secos, formulados, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal Frutos Secos, castañas, chino, hervidas y al vapor Semillas, harina de semillas de algodón, bajo en grasa (de rotor húmedo)