Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común)
100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) contienen 17,00 gramos de proteina, 53,76 gramos de grasa, 21,2 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.
Hay 595 calorias en 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común), el 30% del total diario que necesitas. Contienen 53,76 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común), como Fósforo (732 mg), Calcio (426 mg) o Potasio (414 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina A (67 UI) o Vitamina B-3 (5,5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 595 calorías en 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común), esto corresponde al 30% del total diario necesario.
595 kcal
30%
diario necesario
100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) contienen 53,76 gramos de grasa total, de los cuales 7,52 gr. son saturados.
53,76 g
82%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) contienen 115 miligramos de Sodio, el 8% del total diario necesario.
115 mg
8%
valor diario
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