Información nutricional de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente)

Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente)

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 17,95 gramos de proteina, 56,44 gramos de grasa, 17,9 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.

Hay 607 calorias en 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente), el 30% del total diario que necesitas. Contienen 56,44 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente), como Fósforo (790 mg), Potasio (459 mg) o Magnesio (353 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina A (67 UI) o Vitamina B-3 (5,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 607 calorías en 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente), esto corresponde al 30% del total diario necesario.

607 kcal

30%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 56,44 gramos de grasa total, de los cuales 7,90 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

56,44 g

86%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 17,9 gramos de carbohidratos, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

9,3 g | 36% diario necesario

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 9,3 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

17,9 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos sin tostar (cubierta de la semilla no eliminar químicamente) contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

17,95 g

Ceniza

4,73 g