Nutrientes en Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada
100 gramos de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada contienen 48,06 gramos de proteina, 1,61 gramos de grasa, 35,8 gramos de carbohidratos, y 5,2 gramos de fibra.
Hay 326 calorias en 100 gramos de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 1,61 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada, como Fósforo (689 mg), Magnesio (346 mg) o Calcio (114 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,3 mg), Vitamina B-5 (6,59 mg) o Vitamina A (49 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 326 calorías en 100 gramos de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
326 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada contienen 1,61 gramos de grasa total, de los cuales 0,13 gr. son saturados.
1,61 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
3 mg
0%
valor diario
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