Nutrientes en Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada
100 gramos de Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada contienen 35,62 gramos de proteina, 2,39 gramos de grasa, 48,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 342 calorias en 100 gramos de Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 2,39 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada, como Fósforo (638 mg), Magnesio (350 mg) o Calcio (77 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (49 UI), Vitamina B-5 (3,99 mg) o Vitamina B-3 (2,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 342 calorías.
342 kcal
17%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada tienen un total de 2,39 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,39 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada tienen 3 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
3 mg
0%
valor diario
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