Información nutricional de Semillas harina de algodón

Nutrientes en Semillas harina de algodón

100 gramos de Semillas harina de algodón contienen 40,96 gramos de proteina, 6,20 gramos de grasa, 40,5 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.

Hay 359 calorias en 100 gramos de Semillas harina de algodón, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 6,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Semillas harina de algodón, como Magnesio (721 mg), Calcio (478 mg) o Sodio (35 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (434 UI), Vitamina B-3 (4,1 mg) o Vitamina B-9 (229 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Semillas harina de algodón tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 359 calorías.

359 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas harina de algodón tienen un total de 6,20 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,20 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Semillas harina de algodón tienen 40,5 gr de carbohidrates, el 14% del total diario necesario.

Azúcares

Semillas harina de algodón no tiene azúcares

Fibra alimentaria

3,0 g | 12% diario necesario

100 gramos de Semillas harina de algodón contienen 3,0 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

40,5 g

14%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas harina de algodón tienen 35 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.

35 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Semillas harina de algodón contienen 6% de agua, 6,30 gramos.

6,30 g

6%

peso total

Otros

Proteina

40,96 g

Ceniza

6,00 g