Información nutricional de Sándwich de refrigerado con galleta

Nutrientes en Sándwich de refrigerado con galleta

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 3,70 gramos de proteina, 7,40 gramos de grasa, 39,6 gramos de carbohidratos, y 1,2 gramos de fibra.

Hay 240 calorias en 100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 7,40 gramos de grasa y 6 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Sándwich de refrigerado con galleta, como Sodio (162 mg), Calcio (73 mg) o Potasio (68 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (122 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina K (1,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 240 calorías en 100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

240 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 7,40 gramos de grasa total, de los cuales 1,66 gr. son saturados.

Colesterol

6 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,40 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 39,6 gramos de carbohidratos, el 13% del total diario necesario.

Azúcares

21,30 g

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 21,30 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,2 g | 4% diario necesario

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 1,2 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

39,6 g

13%

valor diario

Sodio

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 162 miligramos de Sodio, el 11% del total diario necesario.

162 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Sándwich de refrigerado con galleta contienen 48% de agua, 48,70 gramos.

48,70 g

48%

peso total

Otros

Cafeína

6 mg

Proteina

3,70 g

Ceniza

0,55 g