Nutrientes en Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska)
100 gramos de Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska) contienen 0,85 gramos de proteina, 0,33 gramos de grasa, 10,1 gramos de carbohidratos, y 1,9 gramos de fibra.
Hay 47 calorias en 100 gramos de Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska), el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,33 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska), como Potasio (110 mg), Fósforo (27 mg) o Magnesio (15 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (9,2 mg), Vitamina A (496 UI) o Vitamina B-9 (17 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska) tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 47 calorías.
47 kcal
2%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSalmonberries, crudo (Nativos de Alaska) tienen un total de 0,33 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,33 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Salmonberries, crudo (Nativos de Alaska) tienen 14 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
14 mg
1%
valor diario
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