Nutrientes en Roselle, crudo
100 gramos de Roselle, crudo contienen 0,96 gramos de proteina, 0,64 gramos de grasa, 11,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 49 calorias en 100 gramos de Roselle, crudo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,64 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Roselle, crudo, como Calcio (215 mg), Potasio (208 mg) o Magnesio (51 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (287 UI), Vitamina C (12,0 mg) o Vitamina B-3 (0,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 49 calorías en 100 gramos de Roselle, crudo, esto corresponde al 2% del total diario necesario.
49 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Roselle, crudo contienen 0,64 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.
0,64 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Roselle, crudo contienen 6 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
6 mg
0%
valor diario
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