Información nutricional de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca

Nutrientes en Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca

100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca contienen 10,00 gramos de proteina, 4,20 gramos de grasa, 76,7 gramos de carbohidratos, y 14,3 gramos de fibra.

Hay 389 calorias en 100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 4,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca, como Potasio (204 mg), Fósforo (113 mg) o Calcio (78 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina C (3,5 mg) o Vitamina B-9 (175 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 389 calorías.

389 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deRelleno de pan, pan de maíz, mezcla seca tienen un total de 4,20 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,20 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca tienen 76,7 gr de carbohidrates, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

4,77 g

100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca contienen 4,77 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

14,3 g | 56% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca tienen 14,3 gr de fibra dietética, el 56% del total diario necesario.

76,7 g

26%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca tienen 1.283 mg de sal, el 86% de tu total diario necesario.

1.283 mg

86%

valor diario

Agua

100 gramos de Relleno de pan, pan de maíz, mezcla seca contienen 4,60 gramos de agua, el 4% del peso total.

4,60 g

4%

peso total

Otros

Proteina

10,00 g

Ceniza

4,40 g