Información nutricional de Queso, suizo, bajo en sodio

Nutrientes en Queso, suizo, bajo en sodio

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio contienen 28,40 gramos de proteina, 27,40 gramos de grasa, 3,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 374 calorias en 100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 27,40 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, suizo, bajo en sodio, como Calcio (961 mg), Fósforo (605 mg) o Potasio (111 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (818 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina K (2,4 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio tienen 374 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

374 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio contienen el 42% del total diario necesario: 27,40 gramos de grasa total.

Colesterol

92 mg | 31% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

27,40 g

42%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio contienen el 1% del del total diario necesario: 3,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

1,31 g

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio contienen 1,31 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, suizo, bajo en sodio no contiene fibra

3,4 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio tienen el 1% de tu total diario requerido: 14 milligramos de Sodio.

14 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, suizo, bajo en sodio contienen 37% de agua, 37,80 gramos.

37,80 g

37%

peso total

Otros

Proteina

28,40 g

Ceniza

3,01 g