Información nutricional de Queso, mozzarella, entera, baja humedad

Nutrientes en Queso, mozzarella, entera, baja humedad

100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad contienen 21,60 gramos de proteina, 24,64 gramos de grasa, 2,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 318 calorias en 100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 24,64 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mozzarella, entera, baja humedad, como Sodio (710 mg), Calcio (575 mg) o Fósforo (412 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (745 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina K (2,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 318 calorías.

318 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, mozzarella, entera, baja humedad tienen un total de 24,64 gr de grasa, el 37% del total diario necesario.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

24,64 g

37%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad tienen 2,5 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,01 g

100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad contienen 1,01 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mozzarella, entera, baja humedad no contiene fibra

2,5 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad tienen 710 mg de sal, el 47% de tu total diario necesario.

710 mg

47%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mozzarella, entera, baja humedad contienen 48% de agua, 48,38 gramos.

48,38 g

48%

peso total

Otros

Proteina

21,60 g

Ceniza

2,91 g