Información nutricional de Queso, mozzarella, bajo en sodio

Nutrientes en Queso, mozzarella, bajo en sodio

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio contienen 27,50 gramos de proteina, 17,10 gramos de grasa, 3,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 280 calorias en 100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 17,10 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mozzarella, bajo en sodio, como Calcio (731 mg), Fósforo (524 mg) o Potasio (95 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (517 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina K (1,8 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 280 calorías.

280 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, mozzarella, bajo en sodio tienen un total de 17,10 gr de grasa, el 26% del total diario necesario.

Colesterol

54 mg | 18% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

17,10 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio tienen 3,1 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,23 g

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio contienen 1,23 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mozzarella, bajo en sodio no contiene fibra

3,1 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio tienen 16 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

16 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo en sodio contienen 49% de agua, 49,90 gramos.

49,90 g

49%

peso total

Otros

Proteina

27,50 g

Ceniza

2,40 g