Vitaminas en Queso, limburger

Vitaminas en Queso, limburger

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Vitamina B-9 (58 mg), Vitamina K (2,3 µg) y Vitamina A (1155 UI) son algunas de las vitaminas presentes en Queso, limburger.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 1155 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Queso, limburger, el 39% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

1155 UI

39%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Queso, limburger, puedes encontrar 0,1 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,1 mg

4%

valor diario

Vitamina B-12

La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Queso, limburger contiene 1,04 microgramos de Vitamina B12, esto es el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

1,04 µg

17%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D ayuda en la absorción de calcio y promueve la mineralización de los huesos, lo que puede prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. 100 gramos de Queso, limburger contiene 0,50 microgramos de Vitamina D, esto es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

0,50 µg

5%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Queso, limburger contiene 0,23 miligramos de Vitamina E, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

0,23 mg

2%

valor diario

Vitamina K

La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Queso, limburger, puedes encontrar 2,3 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,3 µg

3%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Queso, limburger, puedes encontrar 0,08 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

0,08 mg

5%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,50 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Queso, limburger, el 29$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,50 mg

29%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 0,2 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Queso, limburger, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

0,2 mg

1%

valor diario

Vitamina B-5

El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Queso, limburger, puedes encontrar 1,17 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,17 mg

12%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 58 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Queso, limburger, el 15% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

58 µg

15%

valor diario