Información nutricional de Queso de untar, base de crema de queso

Nutrientes en Queso de untar, base de crema de queso

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 7,10 gramos de proteina, 28,60 gramos de grasa, 3,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 295 calorias en 100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 28,60 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso de untar, base de crema de queso, como Sodio (436 mg), Potasio (112 mg) o Fósforo (91 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (2,4 µg), Vitamina A (1031 UI) o Vitamina B-9 (12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 295 calorías en 100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

295 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 28,60 gramos de grasa total, de los cuales 18,02 gr. son saturados.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,60 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 3,5 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

3,50 g

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 3,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso de untar, base de crema de queso no contiene fibra

3,5 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 436 miligramos de Sodio, el 29% del total diario necesario.

436 mg

29%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso de untar, base de crema de queso contienen 58,50 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,50 g

58%

peso total

Otros

Proteina

7,10 g

Ceniza

2,30 g