Nutrientes en Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche
100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 2,76 gramos de proteina, 1,70 gramos de grasa, 19,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 105 calorias en 100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,70 gramos de grasa y 6 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , como Sodio (296 mg), Fósforo (216 mg) o Potasio (131 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (170 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina D (0,80 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 105 calorías en 100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , esto corresponde al 5% del total diario necesario.
105 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 1,70 gramos de grasa total, de los cuales 0,97 gr. son saturados.
1,70 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 296 miligramos de Sodio, el 20% del total diario necesario.
296 mg
20%
valor diario
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