Información nutricional de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche

Nutrientes en Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche

100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 2,76 gramos de proteina, 1,70 gramos de grasa, 19,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 105 calorias en 100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,70 gramos de grasa y 6 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , como Sodio (296 mg), Fósforo (216 mg) o Potasio (131 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (170 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina D (0,80 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 105 calorías en 100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche , esto corresponde al 5% del total diario necesario.

105 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 1,70 gramos de grasa total, de los cuales 0,97 gr. son saturados.

Colesterol

6 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,70 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 19,7 gramos de carbohidratos, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche no contiene fibra

19,7 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 296 miligramos de Sodio, el 20% del total diario necesario.

296 mg

20%

valor diario

Agua

100 gramos de Pudines, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con 2% de leche contienen 74% de agua, 74,52 gramos.

74,52 g

74%

peso total

Otros

Proteina

2,76 g

Ceniza

1,26 g