Información nutricional de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa

Nutrientes en Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa

100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa contienen 27,20 gramos de proteina, 18,30 gramos de grasa, 2,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 282 calorias en 100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 18,30 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa, como Calcio (905 mg), Sodio (725 mg) o Fósforo (583 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (633 UI), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina B-12 (1,66 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 282 calorías.

282 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deProducto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa tienen un total de 18,30 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.

Colesterol

56 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

18,30 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa tienen 2,0 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

0,58 g

100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa contienen 0,58 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa no contiene fibra

2,0 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa tienen 725 mg de sal, el 48% de tu total diario necesario.

725 mg

48%

valor diario

Agua

100 gramos de Producto USDA, queso, queso cheddar, bajo en grasa contienen 48,20 gramos de agua, el 48% del peso total.

48,20 g

48%

peso total

Otros

Proteina

27,20 g

Ceniza

4,30 g