Información nutricional de Pretzels, suave

Nutrientes en Pretzels, suave

100 gramos de Pretzels, suave contienen 8,20 gramos de proteina, 3,10 gramos de grasa, 69,4 gramos de carbohidratos, y 1,7 gramos de fibra.

Hay 338 calorias en 100 gramos de Pretzels, suave, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 3,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pretzels, suave, como Sodio (545 mg), Potasio (88 mg) o Fósforo (79 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,3 mg), Vitamina B-9 (24 mg) o Vitamina K (2,7 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 338 calorías en 100 gramos de Pretzels, suave, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

338 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pretzels, suave contienen 3,10 gramos de grasa total, de los cuales 0,69 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,10 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pretzels, suave contienen 69,4 gramos de carbohidratos, el 23% del total diario necesario.

Azúcares

0,25 g

100 gramos de Pretzels, suave contienen 0,25 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,7 g | 4% diario necesario

100 gramos de Pretzels, suave contienen 1,7 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

69,4 g

23%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pretzels, suave contienen 545 miligramos de Sodio, el 36% del total diario necesario.

545 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Pretzels, suave contienen 15% de agua, 15,00 gramos.

15,00 g

15%

peso total

Otros

Proteina

8,20 g

Ceniza

4,31 g