Vitaminas en Pretzels, suave, sin sal
Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.
Vitamina B-3 (4,3 mg), Vitamina B-9 (24 mg) y Vitamina K (2,7 µg) son algunas de las vitaminas presentes en Pretzels, suave, sin sal.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal contiene 0,54 miligramos de Vitamina E, esto es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
0,54 mg
4%
valor diario
La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, puedes encontrar 2,7 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.
2,7 µg
3%
valor diario
La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,41 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, el 27% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.
0,41 mg
27%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,29 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, el 17$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
0,29 mg
17%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 4,3 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, el 21% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
4,3 mg
21%
valor diario
El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, puedes encontrar 24 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
24 µg
6%
valor diario
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