Nutrientes en Pretzels, suave, sin sal
100 gramos de Pretzels, suave, sin sal contienen 8,20 gramos de proteina, 3,10 gramos de grasa, 71,0 gramos de carbohidratos, y 1,7 gramos de fibra.
Hay 345 calorias en 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 3,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pretzels, suave, sin sal, como Sodio (252 mg), Potasio (88 mg) o Fósforo (79 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,3 mg), Vitamina B-9 (24 mg) o Vitamina K (2,7 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pretzels, suave, sin sal tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 345 calorías.
345 kcal
17%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePretzels, suave, sin sal tienen un total de 3,10 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.
3,10 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pretzels, suave, sin sal tienen 252 mg de sal, el 17% de tu total diario necesario.
252 mg
17%
valor diario
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