Información nutricional de Pomelo, crudo, blanco, California

Nutrientes en Pomelo, crudo, blanco, California

100 gramos de Pomelo, crudo, blanco, California contienen 0,88 gramos de proteina, 0,10 gramos de grasa, 9,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 37 calorias en 100 gramos de Pomelo, crudo, blanco, California, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pomelo, crudo, blanco, California, como Potasio (143 mg), Calcio (12 mg) o Fósforo (12 mg) pero no Sodio, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (33,3 mg), Vitamina B-9 (12 mg) o Vitamina A (10 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pomelo, crudo, blanco, California tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 37 calorías.

37 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePomelo, crudo, blanco, California tienen un total de 0,10 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,10 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pomelo, crudo, blanco, California tienen 9,1 gr de carbohidrates, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Pomelo, crudo, blanco, California no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pomelo, crudo, blanco, California no contiene fibra

9,1 g

3%

valor diario

Sodio

Pomelo, crudo, blanco, California no contiene sal.

Agua

100 gramos de Pomelo, crudo, blanco, California contienen 89% de agua, 89,58 gramos.

89,58 g

89%

peso total

Otros

Proteina

0,88 g

Ceniza

0,35 g