Información nutricional de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora

Nutrientes en Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora

100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 23,28 gramos de proteina, 10,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 189 calorias en 100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,92 gramos de grasa y 107 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora, como Potasio (677 mg), Fósforo (234 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,1 mg), Vitamina K (2,1 µg) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 189 calorías en 100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

189 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 10,92 gramos de grasa total, de los cuales 3,11 gr. son saturados.

Colesterol

107 mg | 36% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,92 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 75 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

75 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 64% de agua, 64,92 gramos.

64,92 g

64%

peso total

Otros

Proteina

23,28 g

Ceniza

1,57 g