Información nutricional de Pollo, sin carne, empanado, frito

Nutrientes en Pollo, sin carne, empanado, frito

100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito contienen 21,28 gramos de proteina, 12,77 gramos de grasa, 8,5 gramos de carbohidratos, y 4,3 gramos de fibra.

Hay 234 calorias en 100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,77 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, sin carne, empanado, frito, como Sodio (400 mg), Potasio (300 mg) o Fósforo (245 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina B-12 (5,11 mg) o Vitamina B-3 (12,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito tienen 234 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

234 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito contienen el 18% del total diario necesario: 12,77 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,77 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito contienen el 3% del del total diario necesario: 8,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Pollo, sin carne, empanado, frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

4,3 g | 16% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito tienen 4,3 gr de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

8,5 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito tienen el 27% de tu total diario requerido: 400 milligramos de Sodio.

400 mg

27%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, sin carne, empanado, frito contienen 56,44 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,44 g

56%

peso total

Otros

Proteina

21,28 g

Ceniza

1,00 g