Nutrientes en Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo
100 gramos de Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo contienen 17,09 gramos de proteina, 15,46 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 213 calorias en 100 gramos de Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 15,46 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo, como Potasio (196 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (843 UI), Vitamina B-3 (6,4 mg) o Vitamina B-9 (26 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 213 calorías en 100 gramos de Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
213 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo contienen 15,46 gramos de grasa total, de los cuales 4,41 gr. son saturados.
15,46 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, para asar, carne, piel, menudillos y cuello, crudo contienen 69 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
69 mg
5%
valor diario
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