Nutrientes en Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo
100 gramos de Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo contienen 22,20 gramos de proteina, 1,63 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 109 calorias en 100 gramos de Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,63 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo, como Potasio (252 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (51 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (27 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (2,4 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 109 calorías.
109 kcal
5%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo tienen un total de 1,63 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,63 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo tienen 51 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
51 mg
3%
valor diario
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