Nutrientes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado contienen 20,31 gramos de proteina, 37,60 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 420 calorias en 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado, el 21% del total diario que necesitas. Contienen 37,60 gramos de grasa y 154 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado, como Potasio (198 mg), Fósforo (176 mg) o Sodio (162 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,0 mg), Vitamina A (176 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 420 calorías en 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado, esto corresponde al 21% del total diario necesario.
420 kcal
21%
diario necesario
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado contienen 37,60 gramos de grasa total, de los cuales 11,00 gr. son saturados.
37,60 g
57%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, cocido, asado contienen 162 miligramos de Sodio, el 11% del total diario necesario.
162 mg
11%
valor diario
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