Información nutricional de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito

Nutrientes en Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito

100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito contienen 25,78 gramos de proteina, 6,43 gramos de grasa, 1,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 172 calorias en 100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,43 gramos de grasa y 564 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito, como Fósforo (442 mg), Potasio (315 mg) o Sodio (92 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (8,31 mg), Vitamina B-9 (560 mg) o Vitamina B-12 (21,13 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 172 calorías en 100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

172 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito contienen 6,43 gramos de grasa total, de los cuales 2,03 gr. son saturados.

Colesterol

564 mg | 188% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,43 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito contienen 1,1 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito no contiene fibra

1,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito contienen 92 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

92 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, frito contienen 65% de agua, 65,22 gramos.

65,22 g

65%

peso total

Otros

Proteina

25,78 g

Ceniza

1,47 g