Nutrientes en Pollo, guisado, carne y piel, crudo
100 gramos de Pollo, guisado, carne y piel, crudo contienen 17,55 gramos de proteina, 20,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 258 calorias en 100 gramos de Pollo, guisado, carne y piel, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,33 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, guisado, carne y piel, crudo, como Potasio (204 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (71 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina K (2,4 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 258 calorías en 100 gramos de Pollo, guisado, carne y piel, crudo, esto corresponde al 13% del total diario necesario.
258 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Pollo, guisado, carne y piel, crudo contienen 20,33 gramos de grasa total, de los cuales 5,71 gr. son saturados.
20,33 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, guisado, carne y piel, crudo contienen 71 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
71 mg
5%
valor diario
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