Nutrientes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado contienen 21,55 gramos de proteina, 10,71 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 183 calorias en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,71 gramos de grasa y 133 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado, como Potasio (218 mg), Sodio (165 mg) o Fósforo (162 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (40 UI), Vitamina B-3 (4,8 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 183 calorías.
183 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado tienen un total de 10,71 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.
10,71 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, estofado tienen 165 mg de sal, el 11% de tu total diario necesario.
165 mg
11%
valor diario
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