Grasa en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen el 14% del total diario necesario: 9,00 gramos de grasa en total.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen 9,00 gramos de grasa total, de los cuales 2,65 gr. son saturados.
Colesterol
128 mg | 43% valor diario
Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.
9,00 g
14%
valor diario
Puedes encontrar 2,65 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado, esto es el 13% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres
2,65 g
13%
valor diario
4,05 g
2,17 g
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